瑜伽专栏 瑜伽器械

2024-07-06 13:52:27
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  DB真人·(中国区)官方网站在瑜伽健身当中,我们常常使用很多器械来辅助瑜伽体式的完成,那接下来就让小编为大家介绍一些瑜伽中常用的器械吧!

  瑜伽砖是练习瑜伽时的辅助用具,材质是由EVA材料制成,是为初级者和柔韧性差的习练者提供的,有帮助调整姿势,辅助身体达到一些动作的作用。可以防止做高难动作时拉伤。瑜伽砖对我们支撑身体的不同部位起到支撑作用,避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张,还有在做一些流派的瑜伽动作时,为了恪求动作的绝对标准,用瑜伽砖来进行动作的帮助。练习还可以增加我们自身的体能。

  提升人体柔韧度,释放压力颈肌,促进血液循环,有益于中枢神经系统,提高脊柱的柔韧度。瑜伽轮滚背的作用:使脊柱得到屈伸,使人体维持绵软和灵巧,在一定程度上提高手臂和手腕力量。

  瑜伽铁椅(Yoga iron chair),专业的瑜伽铁椅其四脚及材质都具有防滑的功能,椅背挖空,可以让练习者轻松地扭转腰部,能够更好、更安全的舒展前身,支撑背脊,让双肩达到更标准的完美动作;铁椅的结点加固结构,可以增加负重时的坚固性与安全性。

  瑜伽绳又名伸展带,作为瑜伽初学者练习瑜伽的辅助工具。因为初学者的柔韧度不够,有些动作不能很好地完成,这时候就需要瑜伽绳来辅助完成。

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